能够利用上下班的时间轻松减肥是再好不过的事情，因为在这个好效率的社会，很少有人会奢侈的拿出一部分时间去专门的静下心来减肥的。那么，为大家推荐走路也能变瘦的好方法，让你瘦在不知不觉中。

走路时，要选择什么样的鞋子？

依循五大关键，就能购买到对的鞋子。若是走路时间达到30分钟以上，请选择具有吸收脚跟冲击的设计的运动慢跑鞋为佳，选择鞋子时请注意以下几点：

1.务必两脚都试穿。

2.以单脚站立承受全身重量时，脚趾尖需有1-1.5cm的空隙。

3.穿著鞋子时，脚趾要有弯曲的空隙。

4.双腿活动时，脚踝不会碰撞到鞋子的边缘。

5.试穿与运动时，鞋带务必系牢。

依照以上的注意事项，替自己选双合脚的鞋子吧!