把握OL减肥的黄金8小时，让你轻松快速变身窈窕办公室女郎(3)

即使知道久坐的害处，办公室女性因为工作原因，也不得已而为之。长期这么坐下来，身材走样是难、发胖都是难免的。有什么办法帮忙碌的办公室MM减减肥呢?小编今天教你掌握好OL减肥的黄金8小时，轻松塑身变身办公室窈窕女郎。

坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一

这样的姿势可以让你不致于过度舒服的躺在办公椅上，稍微有点刻意这样坐 坐了几分钟之后会觉得全身好像有在燃烧的感觉。

坐著能瘦的方式二：坐的时候请抬头挺胸

小时候爸爸妈妈跟老师都会要求小朋友坐著不要弯腰驼背。通常在小时候养成习惯的人坐姿都会很正确，但是一个没把大人的话听进去的小孩子，就会深受其害咯!

当你刻意保持抬头挺胸的时候，不自觉当中也在消秏热量 而且长久下来会让身型保特在比较优良的曲线，真的要好好的养成好习惯，对塑造完美体形非常有利呢!