减肥谎言最害人，因为减肥本身就是一件令人头疼的事情，费力不讨好的事情最好不要发生在我们身上，而且最可气的是一些减肥谎言是以牺牲健康为代价的，如果你坚持了这样的方法，赶紧叫停！

谎言4.“在冬天锻炼会消耗更多的卡路里”

Truth：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。