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最有效DIY粽子减肥食谱 快速hold住你的摄入热量 怎么吃都不胖(10)

来源:Admin5  |  2012-11-30 05:28   |   精彩专题
翻翻冰箱的冷藏柜,居然还有好些棕子冻着,想想这些可都是妈妈亲手包的呀,不吃掉太可惜了。可是吃的话,会不会因为太过油腻而让我的减肥事业前功尽弃呢?怎样既能吃到棕子又能避免肥胖?这个需要想一想。

最有效DIY粽子减肥食谱 快速hold住你的摄入热量 怎么吃都不胖

红豆粽子的做法:

1.将糯米淘洗干净,放入清水里浸泡至能捏碎,备用。

2.将红豆洗净,泡1.5小时后再和糯米放在一起拌匀,备用。

3.将粽叶300克洗净,放入锅内煮约半小时取出,用凉开水浸泡,备用。

4.取泡好洗净的粽叶三四片摆齐,卷成圆锥形的筒,放入拌和的糯米和红豆,包成粽子形状,用绳扎紧。

5.将包好的粽子码放在锅内,加入清水用旺火煮约2小时后,改用小火焖约3小时,即可食用。

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