网络上经常有一些网友瘦身日记，瘦身成功秘诀等等的瘦身经验之谈。什么时间应该吃什么食物，什么时间应该做什么运动，如何才能让自己变得更苗条呢？甩掉肥肉真的很难啊！

经验4：经常更换有氧运动的种类，不能长时期盯着一种运动做。因为人体也是有惰性的，习惯了一种节奏和强度，效果就不那么明显了。

经验5：运动的同时，精油按摩也非常有效果。用于瘦身的精油选的都是热性的单方可以加速血液循环，有助于代谢。

经验6：把精油均匀地涂到腿上，由下至上，由小腿至大腿，按摩穴道，小腿肚可以多按摩几次。然后再均匀涂到手臂上，顽固的拜拜肉能通过正确的按摩方式匀称。