现代人的生活是忙碌的，也因此导致许多休闲活动无法进行，这其中就包括计划好的减肥运动。但是，对美的追求不可能允许我们因此放弃减肥，小编今天就教你如何在繁忙的工作、学习、生活中，边做事边减肥，让减肥运动成为现实。

Step 2 双脚后踢

一分钟消耗热量：4.8大卡

一套动作 = 后踢1秒×60次，每天做2套

1、双脚张开至与肩同宽地站直在洗手池前，挺胸收腹提臀，腰背肌肉往上拉伸，上身微微前倾，两手扶在水台上。