长期坐在办公室工作的MM到了周末是不是感觉要把一周的压抑都释放出来呢?小编制的，有不少的人化压力为食欲了，这就导致了我们现在臃肿的身材，有人问小编，有没有什么好办法可以在周末时间既放松了身心，又减肥了呢?小编现在就来告诉大家。

午餐

午餐：

烤比目鱼(3安士);

黑豆(半杯);

大盘水煮蔬菜或者蔬菜色拉。