想要迅速瘦身？合适的减肥方法自然不可少，低级的减肥错误当然更不能犯，如果持之以恒的坚持了某个可行的减肥方法，却在减肥期间犯了不该犯的错误，那么，减肥效果等于零！甩掉脂肪，就要时刻提防！

请不要犯这样的错误6 : 不做事先的规划

身为费城生活方式教练兼注册营养师的李比•米尔斯说：你将注意你所吃的东西，或者将开始更多地锻炼，只是嘴上说说是没有用的，，除非你考虑如何在每一天中执行这些变化。

例如，如果你想到要坚持锻炼这一计划，那就在记事本上写上锻练时间，并且把运动鞋存放在车内备用。或者，如果你要去吃晚饭，并且知道你决定挥霍一次，那么就把当天的零食减掉。