近来常有人说小编变胖了，细看看，确实有点发福了，小腹突出，有点向“腹婆”发展的趋势，悬崖勒马未为晚矣。今天小编带来一套8步骨盆减肥操，如果你正面临跟小编同样的问题，就一起来学学吧，瘦腰收腹的效果超级棒哦。

6、维持上一步骤的动作，然后再按上图的箭头方向转动下身，上身保持抬头挺胸，动作持续20秒。