冬季是非常容易长肉的季节，因为冬季活动量小，躲在屋里又管不住自己的嘴。天气寒冷，许多人又喜欢外出吃涮锅。久而久之，冬季增肥成了一个必然结果。而要想享受口福，又不长肉，减肥水果少不了，推荐常见的几种水果，来试试吧。

5、彩南瓜

彩南瓜又叫日本南瓜，甜南瓜。这种南瓜不但有像栗子一样的味道，而且还含有维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸等成分等。由于彩南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低。无论煮汤、炒菜还是烤着吃都是很好的低脂食品。