近年来，娱乐圈明星喜事连连，频频传出明星们的婚讯和产讯。但是产后复出的明星们身材依旧是那么的光彩照人。产后不宜运动，明星们很聪明的选择饮食减肥，当然效果也是相当不错的，看看经典案例吧！

李嘉欣

以骨汤为主的早餐

最简单的方法就是食用动物骨头，比如猪骨、牛骨、羊骨。先将骨头砸碎，以1：5的比例用文火煮上1～2个小时，让含有类黏朊和骨胶原的骨髓快速溶解，之后把煮好的骨髓汤过滤一下，最好配上蔬菜，这样就做好了一道营养鲜美的保健骨头汤。

这道骨头汤可以拿来直接喝，也可以用来煮面条或煮馄饨，还可以加工成其他种类的骨头汤。经常饮用便可以起到延缓衰老的作用了。不过骨头汤中的脂肪含量也不少，所以一周只要喝一到两次就可以了，并且需要注意的是，肥胖者和“三高”患者不适宜多喝。