如果说瘦身是吃出来的，你肯定不以为然，认为小编在发臆症。其实，如果做对了，真的可以吃吃喝喝并瘦着。下面小编就分享低卡减肥食品，一一列举低卡食物，让你做个幸福吃货，轻松吃出好身材。

▌燕麦片

的吃法可以有很多种，若是觉得只是单吃燕麦片非常寡味的话，可以在里面加入等量的薏米一起煮，这样可以提高饱腹感，同时薏米有着很好的美容功效，可以促进水分的代谢，有效地预防身体水肿肥胖。如果晚上饿了，可以煮一小碗的燕麦片，然后再加少许蜂蜜搅拌一下，美味的宵夜就做好了。