大家都知道，弱碱性水是有利于人体健康的。一直有人说，韩国MM之所以那么漂亮，就是因为她们喝的是弱碱性水。同样道理，碱性食品也对减肥有利，它可以减少脂肪在人体内堆积。那么哪些食品是碱性食品呢?请看下文，小编推荐的这些碱性食品，可以让你快速踏上瘦身之旅!

▌菠菜

菠菜在我们的日常生活中是一种十分普遍的食物，而且很多的食物都可以用菠菜来搭配。因为菠菜中的铁质、磷质十分丰富，因此是一种十分典型的碱性食物。菠菜中丰富的微量元素不但可以促进新陈代谢功能，而且对于延缓衰老还有一定的功效。另外，菠菜同样含有大量的植物粗纤维物质，这些粗纤维可以让肠胃的蠕动速度加快，有利于帮助消化，排出体内多余废物。

小编提示：但是在吃菠菜的时候要注意，一定要将菠菜煮熟之后再食用，因为煮熟后的菠菜才更有利于人体的吸收消化，将菠菜的功效完全发挥出来。另外，对于脾胃虚弱的MM来说，最好就是不要多吃菠菜，否则会让脾胃功能变得更加虚弱。