减肥最受欢迎的方法就是速度见效的，比如断食排毒减肥法。一次断食排毒减肥，可以狂瘦好几斤，试问还有哪种减肥方式能与之媲美呢?既然断食减肥法这么受欢迎，小编也顺应民意，分享5个断食排毒减肥方法，助你快速享瘦哦。

5、酵素断食法

酵素的构成成分是，维持生命所必需的葡萄糖和果糖、新陈代谢所必需的维他命、矿物质类、蛋白质被分解后的氨基酸类、乳酸、醋酸等有机酸类，还有就是，虽然微量但显示出生理活性作用的自然平衡原有的丰富微量成分。

在这个制造过程中，和人类肠胃等的消化过程大致一样，用发酵微生物代用发酵。这样不仅不消耗消化时所用的能量、维他命、矿物质等营养成分，相反还补充了(这些营养成分)，自然能将身体条件引向良好状态。

做法：

一天的摄取量是体重乘以8~10倍的cc数，再分为三餐吃掉，中间可喝水、茶、及100%纯果汁，才不会太痛苦