入冬以来，小编运动的时间太少了，不知不觉间，身材长胖了一圈，连身边的朋友也毫不客气地指出来“你胖了!”唉，不见棺材不落泪，不见赘肉不减肥呀。今天小编就要开始新的减肥计划了。下面把我的三日断食减肥计划分享给大家，千万要以小编为戒呀。

另一方面，现代女性普遍存在代谢低下的问题，最明显的体现就是手脚冰冷，体温低于36℃，当体温每下降1℃，代谢率就会下降12%，正正就是这12%让你变得越来越容易发胖!

也就是说，我们要“关闭”肥胖模式，切实扭转肥胖局面，就要从饮食和新陈代谢两个方面，将体内的毒素通通“清扫”出去，体质才能改善过来。