入冬以来，小编运动的时间太少了，不知不觉间，身材长胖了一圈，连身边的朋友也毫不客气地指出来“你胖了!”唉，不见棺材不落泪，不见赘肉不减肥呀。今天小编就要开始新的减肥计划了。下面把我的三日断食减肥计划分享给大家，千万要以小编为戒呀。

★ 断食结束后……

整个断食计划结束后，最好是以倒序的方式来恢复，也就是第四天进行半天断食，第五天进行早餐断食，第六天开始恢复均衡健康的饮食生活，并尽量避免暴饮暴食、大吃大喝，否则整个计划就泡汤啦!