为什么辛辛苦苦锻炼得来的减肥成果，那么容易就前功尽弃了呢?减肥，一定要管住自己的嘴，不要让日常生活的饱含习惯葬送减肥成果!今天小编就教你通过断食排毒减肥方法，快速减重排毒，周瘦9斤，快速塑造美好身姿。

星期日

早餐：全麦吐司2片、蒸蛋(两个蛋)、250cc咖啡一杯。

午餐：茄汁牛肉面(熟面条100公克、牛肉2两 、小白菜100公克)、凉拌小黄瓜、木瓜半个。