便秘是瘦身的大敌，它会让你全身浮肿，小腹突起，严重影响身材还会造成脸色不好呢。所以要瘦身养颜，必须先解决便秘问题。小编今天就来分享全方位便秘调理方法，让你轻松解决便秘问题，排毒养颜，瘦出健康好体态。

▌抹任脉

位置：两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。

按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。