冬季实在不适合户外运动，于是饮食减肥法开始大行其道，其中的水果减肥法更是最受青睐。今天小编介绍的是MM们经常采用的三日苹果减肥法，这个季节苹果好吃而不贵，用这种方法比较经济哦。而且效果也不错，坚持一周就可以瘦7斤，赶快试试吧。

夜宵果饮：现榨苹果泥

聚在一起度过平安夜之后就是迎接圣诞节的到来了，聚会的人们总是会一起呆到凌晨钟声响起。经过了一晚上的闹腾和玩乐，肚子是不是也开始有点闹空城计了?此时已经接近睡觉时间，如果再大吃大喝很可能没办法在入睡前完全消化完，这不仅对肠胃负荷太大，而且还会影响睡眠引发肥胖。