不少妹纸在严寒冬季采用饮食减肥的方式控制体重。于是开动脑筋计算每种食物的卡路里就成了必修功课之一。但是，即使同为低卡路里食物，也有易胖和易瘦之分哦，所以只计算卡路里是不够滴。小编介绍20种健康易瘦食材，不用精确卡路里也能轻松享瘦。

【意大利奶酪】

别以为奶酪都是让你发胖的食物，其实奶酪中有很多种类，有些就很适合减肥时食用。值得注意的是，也许你在减肥的时候，会选择喝低脂牛奶，但实际上利用非低脂的牛奶中，亚油酸的分量很多，可以令脂肪燃烧得更容易。而意大利奶酪正正是你所需要的食品，同时有嚼劲，防止饮食过度。