减肥也要视个别情况而决定减肥方针，千篇一律是行不通滴。每个人的体质不一样，要想有效减肥，必须采用适合自己体质的方法。小编推荐5款中药减肥茶，弄清自己的体质，选择一款适合你的，一定可以让瘦身马到成功，体验迅速瘦身的快乐。

材料：桑叶5钱、竹叶5钱、甜菊叶2到3片。

作法：将上述材料加水1000c.c.，煮开后再以小火煮30分钟。

功效：桑叶能消肿利水，竹叶能治胃热口渴，甜菊叶则能增添茶饮甜味。也可用半个去皮的罗汉果替代甜菊叶，就是“双叶饮”。

根据每个人体质的不同，也可在材料上做不同的变化。例如虚寒体质者，可加生姜3片;容易便秘的人，可加决明子1两;易焦虑生气、属肝郁体质的人，可加玫瑰5朵;如果是更年期肾虚体质，可加黄耆3钱。