2. 或是将上述药材打粗粉，分成5包，装入过滤袋中，泡茶饮用。此法味淡效缓。

功效：1. 能清热退火、润肠通便、降血脂、去油解腻。其中，荷叶、仙楂、决明子都有去油助消化的作用;广陈皮、生麦芽可醒脾健胃;贡菊、生甘草能化瘀消脂。

2. 有失眠症状者，可将绿茶改成普洱茶。怕酸的人，仙楂则可减量。

但要注意，甘草勿加量，太咸的陈皮勿用，贡菊要多洗几次以去除农药残留。