再完美的运动减肥计划，冬季也难以坚持啦，这不完全是主观原因，客观上的寒冷天气也是事实。那么，冬天靠什么有效减肥呢?小编推荐7道冬季健康减肥食谱，让你从“吃”入手，对抗寒冷，滋补身体，同时有效消灭脂肪，让冬季瘦身马到成功。

七、杂锦白菜汤

材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1、 将水煮开，然后加入洗干净的白菜，放入锅里烫软即可。

2、 将金针菇、香菇放进水中烫熟，然后取出切成丝。

3、 香菇、金针菇用盐、鸡精、胡椒粉腌制10分钟。然后将所有材料拌在一起调味后就可以食用。

爱美网小编点评：白菜含有丰富的水份和纤维素，是减肥饮食中必不可少的一道，配合膳食纤维同样丰富的胡萝卜和金针菇等，减肥之余味道还很不错哦。