●睡前睡醒都做伸展
这点也一样，为的就是让身体更紧实，瘦下来之后的线条更顺丶更好看。而且，睡前做一点轻松的伸展有助睡眠，起床时也有助于醒脑，让一整天有个活力的开始。
●每天一回到房间就吊腿
其实女生双腿都很容易水肿，尤其在实行走路运动法的话，每天回到家双腿都很肿胀不舒服啊!所以每天一回到房间就要赶快躺上床吊个15分钟的脚，差不多到脚麻了好像有万只蚂蚁在咬你的时候就可以放下来休息了!有在吊脚就会知道吊脚可以帮助腿部肌肉放松，让血液跟淋巴回流丶循环，使得腿部线条更优美纤长。切记一定要与墙面维持90度来吊，可以的话，每天睡前也都记得吊一下脚效果会更好喔~