改变生活状态和思想观念也是瘦身一大法宝(25)

很多妹纸即使明知道自己胖，也不肯做运动减肥，经常琢磨着如何不运动就能瘦身，看起来有点异想天开之嫌哈。其实现在不运动也能瘦身的方法也有很多，今天小编就来分享一个懒人牌减肥经验，只要改变生活状态和思想观念一样可以瘦得很轻松。

在避免复胖方面其实只要维持两个原则：

●给自己胖两公斤72小时的奢侈

也就是说最多只能胖到62公斤，然后要警惕自己不能再胖下去，增加运动量或着晚餐减半强迫自己三天内回到原来的体重。减两公斤比较轻松简单，如果一放纵自己不小心胖了三五公斤的话，真的很难减掉，可以说是回不去了!所以只能让多的两公斤存活在身上三个工作日(哈)!如果真的不小心胖了两公斤消不下去，大家可以试试以奇异果加优酪乳打成果汁来代替一餐，养颜美容又健康。