7个运动减肥方法帮你狠狠打击赘肉(5)
来源：维度女性网 | 2013-01-18 06:15
| 精彩专题
因为运动减肥能起到很好的燃脂作用，很多人都将运动作为减肥方式首选。小编深以为然，生命在于运动嘛。运动既可以瘦身，又可以保健，何乐而不为呢。不过运动的种类那么多，如何选择最有效的方式就成了一大问题。下面分享7个运动减肥方法，帮你有效打击赘肉成功享瘦。
5、游泳燃脂乐趣多
这个运动减肥秘籍消耗的卡路里大约在211卡左右。快乐指数也是比较得多的吧。夏天游泳能让人凉爽还能减肥，冬天游泳则产生的健身效果是比较好的。
优势：游泳可以让我们享受到最天然的按摩减肥，同时还会运动到全身每一个部位，在水中嬉戏，可以让让你忘却心中的烦恼。整个人会像小孩子般快乐起来。所以如果你想减肥又喜欢游泳，那就去游泳吧。
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