上班族的女人们最担心自己发胖，久坐不动、抽屉里的零食让女人的赘肉疯涨，长时间的不运动让女人更易衰老。上班族的女人要时刻注意保养自己噢，一起来看一看上班族的你应该怎么瘦身吧！

4、检查你的饮料

饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥，比如绿茶，多喝有助提高新陈代谢，有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助你减掉体重。但是，有些高热量饮料就要慎重选择了。很多果汁饮料当中，都额外添加了糖，会让你不知不觉摄入过多的热量。而碳酸饮料则添加了人工甜味剂，会削弱大脑对于热量摄取的控制力。经常喝这些碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食，容易造成肥胖。