想要减肥成功，最好的办法就是把减肥瘦身融入你的生活!减肥绝对不是靠几顿饭不吃而实现的!减肥应该细水长流，时时注意。今天小编就教你如何做到将减肥瘦身融入生活!瘦身日程，照着做就对了!

早上7：30，吃早餐

我们已经没吃东西超过10个小时了，一大早起来吃早餐是新陈代谢的开始。鸡蛋是一个不错的选择，因为鸡蛋的饱腹感很高。

如果你正在减肥，早餐不可以过多摄入碳水化合物：一片全麦面，加上豆和菠菜，比起白面包和花生酱更好。

早餐要摄入一天25%的卡路里。在饮食中要注意，早餐要吃十成饱，午餐九分，晚餐七分，加上两次零食。