在减肥的问题上，很多人都想追求速战速决。特别是现在这个季节，天渐渐暖了，穿得越来越单薄，对身上的赘肉真是多一天也不能容忍。虽然快速瘦身效果明显，但是其实这是对身体有害的。下面小编就来分享健康减肥常识，让你明白健康慢瘦才靠谱。

“速效减肥”其实就是通过“饥饿疗法”或“脱水疗法”来“速效减重”，只是暂时减去了身体的水分，不可能很快减去脂肪，多喝几杯水，份量就补回来了，这是个医学常识问题。