减肥除了必要的运动外，饮食和良好的生活习惯绝对是减肥必胜的法宝。想有效减肥的妹纸们一定要注意养成好习惯哦。下面分享减肥达人的7天减肥经验，快速减肥食谱+良好的减肥观念，可以让你在短短七天内狂瘦3斤!

晚餐:小番茄/一盒

番茄除了大家都了解的营养价直很高以外，他富含的番茄红素还能预防子宫颈癌哦，对女生很有帮助呢!