减肥除了必要的运动外，饮食和良好的生活习惯绝对是减肥必胜的法宝。想有效减肥的妹纸们一定要注意养成好习惯哦。下面分享减肥达人的7天减肥经验，快速减肥食谱+良好的减肥观念，可以让你在短短七天内狂瘦3斤!

我是个非常懒得看网路上减肥食谱的人，总觉得要按照别人的食谱到处去采买食材真的好累((就说我是懒人了xd，而且每个人喜爱的口味都不同,生活环境方便买到的食材也不同，所以我喜欢学习减肥时该注重的小诀窍!!懂得减肥小诀窍,大家都可以自行随意搭配食谱，瘦得轻松简单哦:")))