泡澡对我们来说不仅可以解除一天忙碌产生的疲劳，舒缓筋骨，还可修身养性产生浪漫气息，提升自我的气质修养。泡澡也是一门学问，如果领会其方法还可以有效的达到瘦身的效果，就让泡澡这件看似温柔的小事，来帮助我们快快摆脱赘肉吧!

半身沐浴法

中医学经常强调“头寒脚热”，但一般人的体质正好与此相反，这就容易形成“体寒”的体质。体寒是导致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦会出现腿脚部冰冷的现象。

以38至40摄氏度的温水，将膝盖以下部位浸于水中，可有效减掉下半身的脂肪。若持续以热水浸脚，可使“体寒”的身体渐渐复原，让血液流动恢复正常，促进新陈代谢。