泡澡对我们来说不仅可以解除一天忙碌产生的疲劳，舒缓筋骨，还可修身养性产生浪漫气息，提升自我的气质修养。泡澡也是一门学问，如果领会其方法还可以有效的达到瘦身的效果，就让泡澡这件看似温柔的小事，来帮助我们快快摆脱赘肉吧!

温热双享泡

除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。

具体方法是：

①先泡在42摄氏度的热水中，泡到身体出汗为止。

②离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。

③再进入35摄氏度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4～5次。

这种温热交替的泡澡方法，可使血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的人不宜使用。