泡澡对我们来说不仅可以解除一天忙碌产生的疲劳，舒缓筋骨，还可修身养性产生浪漫气息，提升自我的气质修养。泡澡也是一门学问，如果领会其方法还可以有效的达到瘦身的效果，就让泡澡这件看似温柔的小事，来帮助我们快快摆脱赘肉吧!

粗盐浴

①将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。

②在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。

③最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐，它可以使体内的废物快速排出。

另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。