减肥瘦身需要细水长流，需要见缝插针。美眉们不要期盼着3、5天就能瘦身成功!即便可以实现，那也是不健康的，对身体伤害极大的!不过减肥瘦身可能也不像你想象的那么难，只要把握好几个时机，减肥也可以是一件很容易的事!

7、利用PMS期，让小腹变平些

PMS的全名是“经前症候群”。调查发现，八成女性都经历过PMS，四成女性每个月都会有不同程度的PMS，主要症状为紧张、抑郁、胸部胀痛。经前症候群发生时间在月经前5天左右，正好是生理安全期。悉尼大学医学专家在实验中发现，性生活能有效地缓解女性的不良情绪，精液有调节女性体液分泌，减少腹脘胀气的作用。一次完美性生活能帮你消耗大概400卡路里热量，足量的下体运动让你的小腹围迅速缩小，因此不要忘了在PMS期和他尽情地享受爱爱!