误区五 吃越少越减肥

节食减肥是减肥方法里可行的一种，但是很多的美眉就是用错误，认为节食减肥，吃得越少越好。

如果一个女性在一天只摄入800千卡热量，那么她的新陈代谢会降低很快。在缺乏营养和能量的状态下，机体容易变得疲劳，脸色会变得暗沉，皮肤的状况也会变差。有时候这种过渡地节食会让你瘦不了，在你复餐的时候，两三天就可能让减掉的体重反弹回来，甚至是变得更胖。