减肥瘦身要讲究循序渐进，快速瘦身容易对身体健康造成伤害!今天小编向你推荐柠檬水瘦身法，柠檬有助于减少体内脂肪，缓解压力，控制食欲，促进排毒，还不快来试试!

MENU 2：乌梅×柠檬＝补充铁质和纤维素

热量：53kcal

材料：乌梅2-3颗、柠檬半个、温水3/4到1杯

做法：

1、将乌梅用温水泡一下，洗去表面多余的添加物，隔掉水分后备用。

2、将柠檬对半切开，用压榨器榨汁，倒入杯子中，放入乌梅，最后用温水泡开即可。