减肥需要运动搭配合理饮食。这样老生常谈的方法听够了吗?今天小编告诉你几个减肥窍门，虽然有些旁门左道，但也绝对值得一试，好的减肥方法配上小窍门，让你更快瘦下来!

5、吃辣

吃辣可以增加新陈代谢的运作，帮助你消耗多余的热量。这是一个很棒的好消息吧?

6、运动

运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只健康，还能减重并且达到体态健美的效果。