什么食物减肥 盘点10大减肥黄金食物

1.鱼肉

鱼类是最理想的肉类减肥食品之一，它们含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，对降 低体内的低血脂和加快体内的脂肪燃烧有非常大的帮助。当然，清蒸鱼更是减肥MM 的最佳选择，这样也是最能保存鱼肉营养的烹调方法。

2.亚麻籽油

亚麻籽油是最利于减肥的植物油，它富含能加快燃脂的欧米伽3脂肪酸，是快速减肥 的必备品。所以，想要减肥的MM不妨用亚麻籽油代替其他的油，这样也是减少热量 摄入的一个好方法呢!