一、蜂蜜热控减肥原理

自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的赘肉酸能很好地促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。

吃蜂蜜之所以能热控减肥，由于它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%.100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡 路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，间隔很远，所以虽是“甜品”,但一样可达到热控减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是热控减肥的佳品。

二、热门蜂蜜热控减肥法

蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和自然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml净水或茶加进1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝净水，有助身体排毒。