第一件：喝淡盐水

早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏季喝凉的)，盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，假如按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水， 有助大便通畅。

喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏季还可预防中暑。