第三件：吃香蕉

香蕉亦通便，热控减肥也要十分注重清肠、通便，实在很多热控减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：热控减肥的基本点即畅通。

美味香蕉的二种吃法： 香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷躲一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

香蕉燕麦粥

这是一道尽对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进往，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。