4.有时太钻牛角尖热控减肥反而使你发胖

我们热控减肥时经常会给自己制订以下的计划：天天做30下仰卧起坐、把食量削减一半、一定要在一个月内削减5公斤这样一心一意想要热控减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢这就是挫败的原因，太钻牛角尖地热控减肥是失败的根本，只有以轻松心情往实行才是。

建议用轻松的心情做体操或推拿才能达到充分的效果，不要委曲自己，实在你也知道热控减肥不是一蹙而就的，须持之以恒方能成功。