五，重视早餐

ol们通常早上要忙着上班，所以有时候甚至顾不及吃早餐或者只是简单的对付了事，这们做不但对身体没有好处也更加不利于热控减肥。实在只要晚上早点睡觉，清晨早起二十分钟，为自己预备好营养的早餐，不但让整个人都布满活力，也能够为身体补充足够的能量和营养，在往上班的路上更会帮助身体消耗掉更多的赘肉。