减肥、瘦身，永远是肥胖MM饭后谈论中不变的主题，难道想甩掉一身赘肉，真有这么辛苦吗?其实，在你不经常间，减肥就会来到你、我的身边。就似这几样能让你瘦到尖叫的食物，来多多了解下它们如何才能有强大的瘦身功效吧!

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西瓜

清甜美味的「西瓜」是夏季常见水果，具有利尿效果，能促进水分代谢、改善水肿，不过西瓜的 GI 值、糖分、热量都偏高，建议每天至多摄取两片左右。

肠胃比较差的人，也最好不要一次吃太多，以免造成不适。