古人云：天时、地利、人和，是做某件事情时要看准最佳时机。其实减肥也一样，在日常饮食中，我们抓住几个饮食的时能减肥的重点，合理搭配，就让你瘦得自然与简单喔!

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4、在吃米饭、面条的时候，你应该搭配绿色蔬菜或玉米，西红柿，因为含糖食物的血糖指数高低搭配起来才会让你不会时时都有饥饿感。

5、把油炸的食物做成蒸煮的。

6、爱吃茄子的人应注意：茄子本身是热量很低的蔬菜，但它的吸油能力很强，所以一般由它做成的炒菜会吸收大量的脂肪，不利于减肥，所以吃的时候应该以凉拌为主。