话说，阳光和沙滩永远是炎热夏季的宠儿，望着海浪的清凉，你是否很想去拥抱它呢?但你的肥胖让你不得不却步，所以，现在的你，就是要速度减肥，快来试试这个最快的减肥法吧，让你成为夏天里沙滩中的靓丽比基尼美女!

(点击图片进入下一页)

4.写下每日的热量摄入

在你减肥的期间，任何热量都起到关键的作用，所以不要抱侥幸的心里而低估了每日摄入的热量。把每日所食用的都记录下来，或者简单一点，通过手机上的热量跟踪App来帮助你完成记录。。