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达人教你减肥小妙招,一个月拥有窈窕身材!(4)

来源:维度女性网  |  2013-09-06 23:24   |   精彩专题
看着别人天生的美丽容颜,羡慕!再看着别人的性感苗条的身材,难道你也只是羡慕?快来减肥瘦身吧。学学这位减肥达人是如何拥有窈窕身材的?一个月,你也可以和她一样纤美!


达人教你减肥小妙招,一个月拥有窈窕身材!

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调整口味、缩小食量

让味觉习惯清淡饮食,少吃加工类食物,多摄取蔬菜。每餐少吃一些,只吃七、八分饱,并改变进食顺序,可以先喝汤,再吃主食,晚餐可不吃淀粉,将水果往前移,避免晚上摄取过多糖份。。

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