对于现代一周五天，有8小时都只坐着忙碌工作的女性朋友来说，减肥是个大难题，一没时间，二没那个精力!那到底要怎么瘦身呢?小编这就来教你怎么简单减肥、轻松就瘦了的决招喔!

(点击图片进入下一页)

睡前五分钟的轻松运动，不但能够舒缓身体一天的紧张与压力，还可期待雕塑曲线的效果。就算单纯当作睡前伸展操也不错!

※ 请注意所有伸展动作都要做到足，伸展到极限，才能达到最好的效果喔!。