今年的夏天即将逝去，但你是否不甘心因为手臂上的拜拜肉，让你在这个炎炎热日里，却无法大秀下身材?今天，小编就来向你力荐这几招，简简单单就让你拥有手臂线条性感美喔!

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手臂操

利用单杆来做手臂操也是一个很快的瘦手臂方法。首先两手打开并抓住单杆，宽度与肩同宽，同时双脚并拢，身体微微向前倾。然后眼看前方，开始弯曲胳膊，踮起脚跟，身体要一直保持挺直，同时加大量，慢慢地让胸部靠近铁杆。每天做5次，每次保持两分钟。